Separamos algumas dicas para reduzir o estresse e viver em um ambiente mais calmo e agradável. Confira!
ILUMINAÇÃO Janelas abertas valorizando a luz natural ajudam na sensação de alegria e felicidade durante o dia. Ao anoitecer, opte por não ligar todas as luzes de casa e sim algumas luminárias ou abajur com luz quente.
AROMAS Usar velas e óleos essenciais em difusores ou mesmo com a aplicação algumas gotas puras ou diluídas no ambiente, além de um cheirinho gostoso, faz com a sensação de bem-estar preencha a nossa casa.
PLANTAS Elas já são as queridinhas de muita gente e ajudam a diminuir a ansiedade, no relaxamento e melhoram a qualidade do sono.
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