Não sabe o que fazer nas horas vagas, principalmente, durante o isolamento social? Vamos te ajudar! Esse período em casa é muito importante para que o Corona Vírus (Covid-19) não se espalhe pelas ruas e a gente não sobrecarregue (ainda mais) o sistema de saúde do país, por esse motivo, precisamos ficar quietinhos. Trabalhar e estudar em casa não é uma tarefa simples, por vezes, ficamos tediosos e sentimos vontade de fazer alguma atividade bacana para nos distraímos e isso é muito possível!
Você pode ler um bom livro, realizar atividades físicas, ou colocar os conhecimentos profissionais em dia. O @apto. 21 separou algumas dicas para você sair do tédio e encontrar o prazer de ficar em casa. Mas, lembre-se, esse não é o momento que você deve se cobrar a fazer algo, se não sentir vontade de fazer nada, fique à vontade. Tudo bem também não fazer nada. A nossa saúde física e emocional é muito importante nesse momento! Confira as dicas abaixo!
Com a correria do dia-a-dia esquecemos de colocar esse hábito tão agradável em dia. Ler, traz vários benefícios para a saúde e para a memória, além de expandir o vocabulário e melhorar a escrita. Separe algum livro que ainda não leu e comece a ler nas horas vagas! Algumas empresas como a Amazon e a Maurício de Sousa Produções disponibilizaram conteúdos que podem ser baixados gratuitamente para você ler quando quiser. Alguns portais de jornais e revistas também estão com sinal aberto para você ler as notícias diariamente sem precisar assinar. Aproveite!
Por aqui, amamos nos dedicar à leitura nas horas vagas, confira 5 livros escritos por mulheres e aproveite!
Sabemos que é bem difícil fazer todas as atividades que englobam a vida dentro de casa, trabalhar, estudar e divertir-se no mesmo lugar não é tão simples quanto parece. Mas, exercitar-se nesse período é indispensável, viu? Precisamos manter nossa saúde física e, principalmente, emocional em perfeito estado.
Separe uma hora do dia para relaxar, medite, faça atividades físicas. Alguns aplicativo como Zen, o Medite-se são muito bons para quem nunca meditou antes, e disponibilizam versões gratuitas. Há também, diversos canais no YouTube para quem gosta de fazer alongamentos e musculação em casa. Vamos dar um up nesse corpo, galera?
Já que não podemos sair para ir ao cinema, que tal fazer um em casa? É muito simples, faça pipoca, organize seu quarto ou sua sala de estar e separe um filme que nunca viu antes. A Netflix tem algumas opções, e os serviços de televisão a cabo estão disponibilizando sinal aberto para que você fique em casa.
Neste ano, a Netflix tem filmes super legais para você assistir como La La Land, musical de 2016, conta a história de uma jovem atriz e um pianista em Los Angeles que colocam o relacionamento à prova em busca de seus sonhos pessoais. E Roma que conta a história de uma família de classe média do México em pleno anos 1970 com acontecimentos inesperados ao longo de um ano. Aproveite para assistir alguns deles, e aventure-se em documentários e filmes que nunca assistiu antes!
Se você é daqueles que adora arte e arquitetura, aproveite esse período de quarentena para visitar alguns virtualmente. Isso é super bacana, pois alguns deles, ainda muitas pessoas não tiveram a oportunidade de conhecer, como o Museu do Louvre. No site do Louvre, você consegue acessar três galerias do museu e exposições passadas sem sair de casa.
Essa mesma tecnologia virtual é concedida para o Museu Americano de História Natural, localizado em Nova Iorque que tem mais de 30 milhões de fósseis de dinossauros para você se aventurar. Já os museus brasileiros, você consegue acessar o Museu Oscar Niemeyer, localizado em Curitiba, e o Museu Cândido Portinari, no interior de São Paulo, com imagens de obras em 360º. Aproveite para conhecer mais sobre arte e arquitetura e divirta-se!
Em São Paulo há diversas opções culturais para você aproveitar, confira 5 museus na cidade para aprender e se divertir.
Gente, talvez essa seja a dica mais importante! Nesse período, é indispensável filtrar o que assistimos, lemos e compartilhamos. É claro que é muito importante saber o que está acontecendo no mundo agora, mas ficar muitas horas consumindo informações sobre o vírus só te deixará ansioso e aflito. Desligue o celular 1 hora antes de dormir, e não fique muito tempo nos portais de notícias, isso não é saudável para ter uma quarentena tranquila!
Você gosta de cozinhar? Aproveite o período de quarentena para preparar um prato que você nunca fez antes. Invista em legumes, verduras e consuma muitas frutas isso ajudará você a manter uma alimentação regrada e, consequentemente, seguir uma vida mais saudável.
Faça um prato que toda a família ama e divida as funções da montagem dele com os outros membros, além de ser divertido você consegue se desconectar de tudo que está acontecendo. Na Itália – referência na gastronomia – as pessoas costumam cozinhar muito nesse período. Além disso, eles fazem chamadas de vídeo com os amigos, por que não aderir a essa prática tão agradável e jantar com seu melhor amigo?
Quer aprender a preparar alguns pratos em casa, confira o passo a passo para fazer pão de queijo caseiro!
Você gosta de jogos? Nesse período você pode incluir toda a sua família para jogar baralho, dominó, Uno entre outras opções, como os jogos de tabuleiro. Com o dia-a-dia agitado e o grande avanço da tecnologia nós perdemos um pouco o costume de realizar atividades que não precisem de um aparato tecnológico. Esse é o momento ideal para que possamos desfrutar de boas risadas em família com jogos, brincadeiras, conversas e boas histórias. O que acha?
Nesse tempo você pode aproveitar para olhar com mais atenção para sua casa. Veja os locais que precisam de reparo, faça concertos, pinte aquela parede que está precisando! Organize o seu guarda-roupa separando as roupas que não são mais utilizadas para doação, aproveite também e faça uma limpa nos armários da cozinha e da lavanderia. Desapegue de coisas que você não utiliza mais, assim você ganha espaço para algo que realmente precisa!
Organização é sinônimo de tranquilidade, confira 10 dicas de organização para colocar tudo ordem em casa!
Para quem gosta de aprender algo novo essa é a oportunidade ideal para enfiar a cabeça nos estudos. Algumas instituições estão com cursos online gratuitos como a Fundação Bradesco que disponibilizou 80 opções de cursos nas áreas de educação, pedagogia e idiomas. Já a Udemy dispôs de cursos para quem quer se aventurar na área de comunicação e marketing. A Fundação Getúlio Vargas decidiu também aderir a essa prática, ela disponibilizou cursos na área de finanças, gestão e projetos. Aproveite para dar um up no currículo, afinal estudar sempre é fundamental.
Gente, sabemos que estamos passando por um momento difícil. É preciso ter saúde mental e física para suportar tudo isso que está acontecendo! Não se sinta na obrigação de fazer cursos, estudar ou ocupar o seu tempo.
Às vezes, o que realmente precisamos são de boas noites de sono e um descanso para que possamos passar por essa fase tão delicada! Aproveite para descasar, deite em sua rede e coloque os pensamentos em ordem, esse é o momento ideal para isso, faça planos para o que deseja fazer quando tudo isso acabar!
Gostou das dicas? O que você está fazendo na quarentena? Comenta pra gente!
Até a próxima! 😉
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